Máte v úmyslu zhubnout? Odstranit ze stravy tuky, stejně jako sacharidy!

Aktuální výzkumy Amerických vědců, hrál v Národním Institutu zdraví a Wellness, ukázal, že je to škodlivé tuky, není jednoduché sacharidy-nepřítel naší štíhlou postavu. Bohužel, mnoho produktů nevzniká z celých zrn. Je to jen postup, který je reklama.

Koncept, stejně jako praxe

Koncept, stejně jako praxe

Dříve to bylo věřil, že to je prostě výjimka ze základních sacharidů ze stravy, má příznivý vliv na spalování tuků, stejně jako vám umožní získat odstranit nežádoucí reklamy tuku z těla. Koncept byl ověřen pravda, že méně, stejně jako mnohem méně, jejich konzumace snižuje hladinu inzulínu v krvi, který pak vede k odstranění množství tukové tkáně. To je všechno pravda, nicméně, pro odstranění tuků bude jistě dělat to, aby zajistily, že jsme se odstranit většinu přebytečného tuku z těla, než když jde o jak se zbavit sacharidy z naší stravě, tvrdí

Dr. Kevin Hall z Národního Ústavu pro Diabetes mellitus a Ledviny Stavu ve Spojených Státech, co-autor studie. Držte se plánu! Výzkum zahrnoval 19 jedinců-to vše s přidanou hmotností. Původně používané stravě není větší než 3000 kalorií denně, ale nakonec to byl tým rozdělen do osoby, s vaší stravě eliminowały nebo tuků, nebo sacharidů. Tento přístup krmení vyrobené použití za 2 týdny. Tým vědců analyzoval kyslík i oxid uhličitý vydechovaný z těla, spolu s materiálem dusíku v moči z výzkumné studie jednotlivců, zkoumat chemické postupy děje v těle.

Výsledky, vydáno v písemné formě pro Mobilní Metabolický proces jasně ukázal, že po 6 dnech restriktivní dieta, lidi, že zbavit se tuků přístřešek o 463 g tuku. To je 80 procent. mnohem více od lidí, kteří skutečně udělal pryč s jídlem výběr sacharidů-tito, podle pořadí, vrhnout pouze 245 g. Dr. Hall nepřijímá, nicméně, výsledky výzkumu, studie jasně a také se netají, že v denní podmínky, mnoho lidí může ztratit váhu tím, že odstraní z potravin, výběr sacharidy, ne tuky. Proč? V interview pro BBC News, bychom mohli recenzi: „Účinná dieta plán je ten, který je pro vás nejvhodnější, ten, který můžete využívat po velmi dlouhou dobu. Pokud dáváte přednost nízkým obsahem tuku dietní plán, budete muset vybrat-mnohem lepší zvolit jednu, a také vytrvat.“

Výsledky byly ne úplně jistý

Výsledky byly ne úplně jistý?

Vědci z tufts univerzitě v Bostonu-Dr. Susan Roberts a Sai Das– vybral, aby diskutovali o článcích, které podnítila vášnivé hádce. Zdravotníci si myslí, že existuje mnoho výzkumných studií ukazují, že používání krátkodobé dietní plány sníženou carb dieta plán přináší lepší výsledky, i když ještě nemají dostatečné odborné znalosti, pokud mluvíme o stravě plánu v dlouhodobém horizontu.Hlavním bodem jsem mohl zahrnout je, že výrobky, které jsou zdrojem zdravých sacharidů, jako celá zrna, snižuje glykemický, a jsou přínosem pro naše tělo, objasňuje.

Výzkum rovněž komentoval Učitel Susan Jeb z univerzity v Oxfordu. Vědci správně tvrdí, že zásadní bod je, aby v souladu s kontinuální náročný plán. Pokud je dietní režim by měl produkovat očekávané výsledky, je nutné snížit množství příchozích kalorií, a to určitě nebude dělat velký rozdíl, pokud pocházejí ze sacharidů nebo tuků. Zásadní věc je být vytrvalý v jejich dietní problémy a to je náročné, nabídl tuto chvíli nutné jít dolů další kila.